户外登山前，中，后应应该注意些什么
一、户外登山前，中，后应应该注意些什么
1.出发前一定做好攻略，准备好帐篷、睡袋、GPS、对讲机等。方位不确定时，最好找2个人结伴探路，再呼应大部队；
2.高强度活动要量力而行，弱驴、菜驴不能贸然参与。透支时及时休息，补充盐和水分。再次出发时，一定要减负，轻装前进；
3.天黑立即扎营，但不要扎在风大、寒冷的山顶，最好选在背风、平坦、有水源处。出发前根据天气状况准备睡袋；
4.登山前，先关注气象。设计登山线路时，要注意有避雨的亭子或者村庄；
5.准备好通讯工具，最好要有登山手杖。穿鲜艳或深色的服装，便于发现和辨认；
6.突遇暴雨时，千万不能慌张，尽量弯腰，靠着有岩壁的一边走，将重心放低，以免被大风刮倒。如果伴随有打雷，则要避开大树；
7.大雨后迷路，无法判断方向时，可以找找身边有没有铁塔。一般情况下，铁塔上都有编号，救援人员可通过供电局编号来定位。
8.上山迷路，按常规该往山下走找路，或顺溪而下出山谷。但遇岩壁陡峭、没有山路，或者绝壁深潭当道，反而危险。因此，千万不能独自前往原始森林登山，需有非常熟悉地形的向导陪同；
9.山顶遇险，气温较低，要走动。一定不能停下来休息，否则血液冷凝下来，很危险；
10.夏日登山，千万不能贪凉泡凉水，很容易着凉感冒透支体力。
二、有什么经典的户外旅游线路？
有什么经典的户外旅游路线？ 以下景点，供你参考： 1、桂林 理由：桂林地区属岩溶地貌，这些特殊的地貌与景象万千的漓江及其周围美丽迷人的田园风光融为一体，形成了独具一格、驰名中外的“山清、水秀、洞奇、石美”的“桂林山水”。这时的山，平地拔起，千姿百态；漓江的水，蜿蜒曲折，明洁如镜；山多有洞，洞幽景奇，瑰丽壮观；洞中怪石，鬼斧神工，琳琅满目，而自上而下应有“山水甲天下”的赞誉。 玩法提示：看珍稀地貌、玩水、看山 2、长白山 理由：长白山是风光秀丽、景色迷人的关东第一山，景观绮丽迷人，驰名中外，登上群峰之冠，可谓“一览众山小”！由于山地地形垂直变化的影响，长白山从山脚到山顶，随着调高度的增加形成了由温带到寒带的4个景观带，这在世界上是罕见的，“一山有四季，十里不同天”，在这时可以度过一个不一样的夏季了。 玩法提示：爬山，看森林，避暑，看天池，看珍稀地貌和生物 3、神农架 理由：神农架冰山位于湖北省，这里有奇特的风洞、雷洞、闪洞、雾洞等自然奇观。其中神秘莫测的冰洞里还有冰柱、冰剑、冰坠、冰塔、冰珠等，千种奇象，万种神态，寒光皎洁，妖娆夺目。如果你喜欢，还可以在这里做一次惊心动魄的漂流。总的来说，在炎炎的夏季来这里感受一份难得的凉爽，是最好不过的事情了。 玩法提示：看珍稀地貌、看冰洞、避暑 4、庐山 理由：几千万年前的地壳运动，造就了庐山叠嶂九层、崇岭万仞的赫赫气势，伴生出峰诡不穷、怪石不绝的阳刚之美。由于庐山高耸于江湖之间，雨量丰富，年降水量可达2000毫米，故山中温差大，云雾多，千姿百态，变幻无穷。到庐山旅游，不可不体味庐山的云雾之美。至此消暑，环境幽静，烦热顿消，成为全国著名的避暑胜地。 玩法提示：看珍稀地貌、避暑、摄影、品云雾茶 我的答案你满意吗？
三、户外探险在登山时应该注意什么？
上山前该准备：
1 常备药物提示：速效伤风胶囊，六神丸，肠胃药，晕车药，创可贴。
2 装备提示：穿轻便的软底鞋，可根据个人情况带1－2双干袜子。春夏季登山，要带着防寒衣；夜间要带上手电筒，
3 物品租用和寄存：物品寄存处在一些小型商店即可寄存，提前讲好价钱，最好当面理清自己的物品，列份清单，别忘了双方签字哟！
登山时要注意：
1、在山上产生的垃圾主要是食品的包装袋和水瓶，请不要乱扔，虽然山上有垃圾桶，和清洁池，我们还是建议大家自备塑料袋把这些垃圾装下山，因为那些垃圾最后还要靠工作人员一处一处清理，担运下山。
2、山上的厕所不是很多，所以建议大家要合理安排，并千万注意社会公德。
旅游登山应注意事项
1.登山前特别要注意服装和鞋子，尽量着轻装上山，少带重物，以减轻负荷。鞋子要选用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋，勿穿高跟鞋，以免造成登山不便和有碍安全。借助拐仗要注意选择长短、轻重合适与结实。
2.行前应注意气象预报，适时增减衣服。遇雨时在山上不可用雨伞而要用雨衣，以避免被雷击，并防止山上风大连人带伞被风吹走。雪天在山上走路更要注意防滑。
3.要做到观景不走路，走路不观景的原则；照相时要特别注意安全，要选择能保障安全的地点和角度，尤其更要注意岩石有无风化。
爬山时适当吃一些食物补充能量很重要。巧克力是不错的选择。感到疲劳、体力不支、头晕目眩，是低血糖的表现，这时可以吃一块巧克力，但不要贪多。
爬山时血液大量流向四肢，内脏缺血，消化吸收功能减弱，所以，绝对不要进食不易消化的油腻食物和生冷食物，否则会引起消化不良甚至腹泻。煮鸡蛋、金枪鱼罐头等容易消化的高蛋白食物和全麦面包之类高碳水化合物，是此时补充营养和能量的最佳选择。
还有苹果。中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便的功效，而且携带方便。
6.喝富含电解质的水
最适合爬山饮用的水，是富含电解质的功能性水饮料。爬山时大量出汗，排出汗液的同时，电解质也大量流失，容易造成失衡，代谢紊乱，进而影响健康。所以要喝富含电解质的水。
