国际标准舞共十项：
拉丁舞：五种-伦巴，恰恰，桑巴，牛仔，斗牛
摩登舞: 五种-华尔兹，维也纳华尔兹，狐步，快步，探戈。
其本质区别是：
摩登舞风格是高贵典雅，服装比较郑重华丽，舞伴配合紧密，以合手跳为主。5种舞蹈均为游走型舞蹈。
拉丁舞风格是狂放热烈，服装比较暴露性感，动作大，表演丰富，花样繁多，分手展现的动作很多。其中伦巴，恰恰，牛仔为非游走型舞蹈。
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